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Fundamentação em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento
EAD
Instituto Biodelta
12 Meses
Início Imediato
*Você tem 7 dias corridos, a partir da sua compra, para analisar o curso e exercer o direito de cancelamento. Em até 7 dias, é possível cancelar e receber 100% do valor pago, sem dificuldades!
Presencial
Sumaré
12 Meses
SÁBADO a cada 15 dias
*Datas e horários sujeitos a alterações por conta de feriados e recessos.
O curso de Fundamentação em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido oferece conhecimentos importantes para todas os profissionais que trabalham com atividade física e particularmente musculação. Conceitos importantes de fisiologia são apresentados enfatizando as suas aplicações práticas. Técnicas de treinamento são apresentadas com bases em evidências, identificando as muitas especulações existentes. As relações com a saúde são expostas, tanto para prevenção como para tratamento de doenças. As adaptações do treinamento com pesos necessárias na presença de doenças e fragilidades são explanadas em detalhes.
Com esses conhecimentos, profissionais de educação física estarão mais aptos para orientar pessoas em treinamento mas sempre com um olhar para a preservação e estímulo à saúde, sempre alertas para situações que possam exigir uma consulta médica. Fisioterapeutas conduzirão o tratamento de seus pacientes com exercícios coerentes com os conhecimentos de treinamento esportivo. Médicos poderão orientar melhor os seus pacientes na promoção de saúde com exercícios resistidos e no tratamento das condições patológicas que podem se beneficiar da musculação. Estudantes das ciências da saúde vão entender e valorizar a atuação dos profissionais que trabalham com atividade física. Praticantes de musculação poderão planejar os seus exercícios sempre com bases em conhecimentos confiáveis.
Ao adquirir este curso, você garante acesso imediato a um conteúdo único, com 40 horas de aulas teóricas online. O acesso ao conteúdo é liberado imediatamente após a confirmação do pagamento e você terá 1 ano para concluir. Você tem 7 dias corridos, a partir da sua compra, para analisar o curso e exercer o direito de cancelamento. Em até 7 dias, é possível cancelar e receber 100% do valor pago, sem dificuldades
Objetivos gerais e organização das aulas, explanação da sistemática de progressão das aulas, da consultoria com os professores e da avaliação do curso.
Metodologia da Ciência. Metodologia científica básica. Interpretação de trabalhos científicos. Classificação das evidências. Mecanismos de Promoção de Saúde. Evidências em promoção de saúde. Evidências sobre exercícios resistidos e saúde.
Conceitos Gerais. Conceitos básicos. Vias Energéticas
Bioenergética. Parâmetros Metabólicos. Parâmetros metabólicos de aptidão física. Sobrecargas musculoesqueléticas e cardiovasculares. Particularidades dos exercícios resistidos.
Força e Poência. Qualidades de aptidão física e funcionalidade. A importância da força muscular para a qualidade de vida. Exercícios resistidos e aptidão física. Flexibilidade e Resistência. Flexibilidade articular e elasticidade muscular.
Efeitos dos exercícios na massa óssea. Mecanismos de fortalecimento ósseo. Efeitos dos exercícios na massa adiposa. Mecanismos de redução do tecido adiposo. Efeitos dos exercícios na massa Muscular. Estímulos para aumento da massa muscular. A importância da genética. Recrutamento de unidades motoras nos exercícios resistidos. Hipóteses e evidências sobre hiperplasia. Tecido Conjuntivo, Hidratação e Vascularizaçã. Mecanismos da hipertrofia muscular. Tipos de Fibras Musculares e Metabolismo. Aspectos metabólicos do aumento de massa muscular. Fatores miostáticos e miogênicos.
Evidências e métodos de treinamento resistido. Equipamento para treinamento resistido. Aquecimento, alongamentos e aeróbicos. Amplitudes e cargas. Intensidade e volume. Seleção de exercícios e divisão de treinamento. Séries, repetições e intervalos.
As sobrecargas e lesões nos esportes. Segurança musculoesquelética. As sobrecargas nos exercícios resistidos. A intensidade dos exercícios resistidos. Segurança cardiovascular. Aspectos hemodinâmicos. Adaptações cardiológicas ao treinamento.
Efeitos terapêuticos dos exercícios. Fisiopatologia, quadro clínico e evolução das principais doenças musculoesqueléticas que afetam as articulações periféricas. Fisiopatologia, quadro clínico e evolução das principais doenças musculoesqueléticas que afetam a coluna vertebral.
Efeitos terapêuticos dos exercícios. Fisiopatologia, quadro clínico e evolução das principais doenças cardiovasculares. Fisiopatologia, quadro clínico e evolução das principais doenças sistêmicas.
Técnicas de montagem de programas em musculação para diferentes objetivos e diferentes perfis de praticantes.
Descrição e demonstração das técnicas de adaptações dos exercícios resistidos para problemas de coluna cervical e membros superiores.
Descrição e demonstração das técnicas de adaptações dos exercícios resistidos para problemas de coluna toracolombar e membros inferiores.
As técnicas habituais de execução dos exercícios da musculação são analisadas em função da sua eficiência e segurança, sinalizando possíveis lesões.
Explanação das técnicas de execução dos principais exercícios da musculação com pesos livres visando eficiência e segurança.
A utilização de drogas anabolizantes é avaliada do ponto de vista dos riscos em todas as idades, com bases em evidências.
Estratégias para a alimentação adequada das pessoas envolvidas em atividades físicas e treinamento esportivo.
A utilização de suplementos nutricionais é apresentada de forma didática e as suas aplicações avaliadas com bases em evidências.
As principais situações em que a conduta das pessoas presentes pode diminuir a gravidade da situação são apresentadas com orientações práticas importantes.
Orientações de condutas para abordagem adequada das questões jurídicas envolvidas na gestão de empreendimentos em atividade física.
Importantes conhecimentos para os profissionais que desejarem empreender na área dos exercícios, com orientações práticas para a abordagem das questões.
Conhecimentos importantes para gestão da comunicação com o público em geral, abordando as diversas ferramentas, seus objetivos e limitações.
* O acesso ao conteúdo é liberado imediatamente após a confirmação do pagamento e você terá 1 ano para concluir.
Possui graduação em Medicina pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo (1975) e doutorado em Medicina pela Universidade de São Paulo (1991). Tem títulos de especialista em Fisiatria e Reumatologia pela Associação Médica Brasileira. Atua profissionalmente como diretor do Instituto Biodelta, instituição dedicada às aplicações, ensino e pesquisa do treinamento resistido. Coordenou o curso de especialização em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento desde 1.996 até a sua última apresentação em 2024 pela Escola de Educação Permanente do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP. Atualmente coordena o curso homônimo em nível de Capacitação, oferecido pelo Instituto Biodelta. Atuou como consultor científico da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte para a área de exercícios resistidos, é autor do livro Musculação em Todas as Idades, editora Manole, 2012, e foi dirigente da Federação Paulista, Federação Catarinense e Confederação Brasileira de Culturismo e Musculação, atuando de 1976 à 2008.
Didático e completo, o curso condensa décadas de conhecimentos científicos baseados em evidências aplicados à musculação. Saiba que muitos exercícios ou técnicas de execução já foram classificados como “proibidos” com base apenas em raciocínio teórico, sem nenhuma evidência prática, o que não é admitido pela ciência. Você tem 7 dias corridos, a partir da sua compra, para analisar o curso e exercer o direito de cancelamento. Em até 7 dias, conforme o código de defesa do consumidor, é possível cancelar e receber 100% do valor pago, sem dificuldades.
O Instituto Biodelta foi criado em 1991 com a proposta de aplicações, ensino e pesquisa do treinamento resistido. Inicialmente uma linha de aparelhos foi projetada com o objetivo de potencializar a ativação muscular e aliviar as articulações, qualidades úteis para todo os objetivos da musculação, do atleta ao idoso fragilizado. Técnicas de adaptações dos exercícios para situações patológicas vem sendo aprimoradas desde 1995 e ensinadas em curso de especialização desde 1996. Nossos resultados têm sido levados regularmente para congressos nas áreas de medicina do exercício, fisioterapia, educação física, geriatria, reumatologia e outros. A proposta do programa é ensinar as bases conceituais da atividade física nas suas relações com a saúde, enfatizando as qualidades dos exercícios resistidos.
Fundado e coordenado pelo Prof. Dr. José Maria Santarem (CRM-SP 25.651), o Instituto Biodelta atua desde 1991 nas áreas de aplicações, ensino e pesquisa dos exercícios resistidos
